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  • soyb·초보
  • 2017.06.05 22:10
Q.식단을 어떻게 짜야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 아침을 안먹는데 다이어트식으로 먹으면 배가 고프더라구요..그래서 일반식을 먹게되면 평소보다 많이 먹는데 차라리 아침을 일반식으로 먹어도 괜찮은 건가요?
  • soyb
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정석
  • 수육과겉절이
  • 06.06 11:12
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 유행
  • 06.06 10:00
  • 아침을 챙겨드시는건 정말 좋은 습관이에요.
    아침에는 무엇을 드셔도 상관없으나 대신 양을 조절해서 섭취하셔야 겠죠~
    다이어트식으로 인해 배가 금방 꺼지는 것이 걱정이시군요~
    그렇다면 아침을 일반식으로 드셔도 괜찮아요.
    하지만 적정한 칼로리내에서 드시고 만약 아침을 과하게 드셨으면 점심과 저녁을 적게 드십시오~
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