다이어트 시작한지 3주차 입니다.
제가 12월달네 자궁근종 수술을 받고 3개월동안 5키로 정도 몸무게가 오른뒤 내릴 생각을 안해서 다이어트를 결심 했습니다.
일단 한달뒤 여행이 있는 관계로 기간을 한달로 잡고 다이어트 시작하였는데... 좀처럼 몸무게가 안내려 스트레가가 쌓이네요~~ 나름 식단조절에 설정값보다는 많이 먹지만 1300칼로리는 거의 안 넘고요 운동도 엄청 열심히 하는 중이거든요
운동 아침에는
강하나 하체스트레칭, 가는팔30일도전, 아침스트레칭 도전
저녁엔
이소라 다이어트동영상 , 줌바댄스10분
많이 먹은 날은 다름동영상추가로 더 하고
걷기도 3천보에서~ 만3천보 사이로 매일 하고요
식사는
아침 간단 점심 보통식 저녁은 안먹는 듯 아기꺼 뺏어먹는 수준( 아님 야채나 토마토로 대충 때웁니다.)
물 1800 마시고 있고요
최근 1.1키로 내렸는데 홍양이 오면서 도로 0.8키로 올랐네요~~ ㅠㅜ
거기에 운동을 무리했는지 지금 무기력증과 두통에 시달리는 중이예요~~ 왜 이럴까요??
남은10일동안 -3키로 가능할까요??
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