view-top

  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.06.06 18:27
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170606__저녁🐖
🏋️‍♀️스트레칭 8분
🏋️‍♀️뒷태운동 10분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️골반 교정운동 16분

저녁
포만감 5

부추부침개, 쓰리라차 소스 1t
; 오트밀 30g, 계란 1개, 아마씨드 1t, 칵테일 새우 15개, 코코넛 오일 5g, 부추, 양파, 당근, 후추 톡톡

점심이 너무 짜서 아이스크림이 급땡겼지만 마트에서 잘 참고! 저녁먹을때 앞에 닭강정이 있어서 한개만 먹을까 했지만 잘 참은 나에게 박수👏 부침개가 빠삭하진 않았지만 그래도 맛있어욤😋
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저녁식단
1 174 바디쪼

썸네일

+1
🌸170606 화요일 저녁🌸
8 104 시온점

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 06.07 20:42
  • 사랑옵은양이 당연히그렇겠지요~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.07 20:08
  • 프리스탈 밀가루 넣는거보단 건강하지않을까요??😀
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.07 20:08
  • 냠냠공주 일단55kg 사실 부추를 처리해야되는데 요리가 생각이 안나서 암꺼나 재료썰다보니 부침개가..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.07 20:07
  • 다이어터주영 마음안아주기 한동안 안먹다보니 별로 먹고싶은 마음도 안들었는데 요즘 먹을복이 터져서 먹고싶어요🤐
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 06.07 20:07
  • 사랑옵은양이 오~그러면칼로리가적은가봐요~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.07 20:05
  • 프리스탈 밀가루대신에 오트밀을 갈아넣어서 칼로리를 낮췄어요!!😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 일단55kg
  • 06.06 20:33
  • 괜히 봤어요 부침개 먹고싶네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 06.06 19:49
  • 정말 두 메뉴 참기 힘든데 넘 잘 하셨네요~~ 최고최고셔요~ 부침개도 건강하게 드시는 센스~ 짝짝짝 박수 드려요~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냠냠공주
  • 06.06 19:43
  • 부침개를 안좋아하는 저도 한입먹어보고싶게하는 비주얼이네요..😋😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다이어터주영
  • 06.06 19:03
  • 닭강정을 어떻게 참으셨대..대단해요ㅠㅠ👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글