다이어트 하시는 분이라면 누구나 겪는 스트레스... 갈수록 심해지네요ㅠ 2월 5일까지 기간을 정해 놓고 하고 있는 저인데요 하루에도 수백번 달력을 보며 이제 몇일 남았다며 자신을 달래다 갑자기 시간이 왜이리 안가냐며 짜증이 조증수준으로 나네요...ㅠ 식단과 운동을 병행하는데 제가 원래 간식을 잘먹었던지라 간식을 못먹으니 몸이 기억하는지 의지가 자꾸 꺾이려고 하네요ㅠ
다이어트도 스트레스를 받으면서 하면 위험합니다.저는 13키로를 감량 하면서 시간이 3개월이 걸리면서 스트래스른 받지 않았습니다.저는 저자신이 바뀌고싶고 제가 원해서 한것이기 때문이죠 차근차근 빼다보니 점점 재미있어졌습니다.자신 의 의지가 가장중요하다고 해도 스트래스를 받지 않는것이 우선수입니다!운동을 하며 무조건적으로 자기가 억지로 하는게아닌 자신이 자기 의지로 할수있도록 조금 천천히 하는것이 좋을것 같습니다^^
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