다이어트 한지 2주쯤 됐는데 변화가 너무 없어서 의욕이 안나요ㅠㅠ 다른 분들만큼 열심히 하진 않았어도 나름 밥도 조금 먹으려고 노력하고 간식도 안먹고 해서 위도 좀 줄어든거 같고 (이전보다 조금만 먹어도 배부름) 운동도 일주일에 다섯번씩 꼬박 가고 했는데 몸무게는 전혀 변화가 없네요ㅠㅠ 예의상 0.5키로라도 빠져야 되는거 아닌가요.. 다이어트 하면 초반에 확 빠진다는데 제가 너무 한듯 안한듯 다이어트를 한 걸까요..?ㅠㅠ
박밤 네. 진짜 티 확나게 빼고 싶으시면 과일 대신 채소류 위주로 드시면 좋은 것 같아요. 바나나 쿠키 카페라떼 삼선우동 키위 참외는 전부 단 편이라서요.. 밀가루랑 당 피하는게 정말 효과가 좋더라고요. 다이어리에 하루에 당을 얼마나 먹는지도 표시가 되니까 참고하셔도 좋아요! ㅎㅎ.
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