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  • Zla1004
  • 정석2017.06.07 13:1046 조회0 좋아요
운동 1시간..다음날 피곤
저녁에 운동을 홈트로 1시간만해도
(평소 전혀 운동량 없어요)

다음날 정신 못차리게 피곤해요ㅠㅠ

원래 이런게 맞나요?

근데 평소보다 훨 덜먹는데도
몸무게는 그대로네요ㅠㅠ

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  • Zla1004
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댓글 (5)

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다신
  • 체리팡팡
  • 06.07 15:15
  • Zla1004 잘하시고 계시네요😁👍🏻ㅎㅎㅎ 점점 체력도 근육도 늘거에요 홧팅!!!!
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정석
  • Zla1004
  • 06.07 15:13
  • 히마와링 체중계 의지하지말고 눈바디 찍어봐야겠네요ㅋㅋ 전 스미홈트랑 티파니허리랑 스트레칭 다신미션 뭐 이런거 생각나는대로 하고있어요~
    근력이 워낙 딸려서 처음엔 의자잡고 스쿼트도 10개도 힘들었어요ㅜㅜ
    이제 막 1주일 지났는데 이제 스쿼트는 30개도 무리없네요..ㅎㅎ
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다신
  • 체리팡팡
  • 06.07 15:08
  • 눈바디로 전후 사진을 삼주간격으로 찍어서 보세요ㅎㅎ운동하기전과 후로 스트레칭 해주시궁 저는 집에서 이소라 다이어트1탄이랑 강하나하체스트레칭 피트니스댄스해요 ㅋㅋ
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정석
  • Zla1004
  • 06.07 14:38
  • 김화피 생전 처음으로 근력운동을 하고있긴 해요^^
    그냥 요대로 꾸준히 해도 되나봐요~
    얘기 들으니 배가 좀 들어간거같은 느낌도 들고ㅎㅎ
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정석
  • 김화피
  • 06.07 14:27
  • 그런걸수도있어요 주로 근력운동을 하신다면 근육이 생기고 지방은 태워져서 몸무게는 그대로일 수도 있다고 하더라구요
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