제가식단관리가안되다보니~.
어떤것을먹느냐하는것도중요하지만~.
우선은칼로리줄이는것부터함께시작하고파요~.
그래서일일1000칼로리목표이구요~.
이왕이면아침점심저녁칼로리잘나누어먹도록해보아요.
제가어제점심때너무칼로리높은것을먹어서~.
저녁때거의굶다시피했거든요~.ㅡㅜ
간헐적단식이라는것도있지만~.
이렇게하면오래못갈것같아요~.
아침300,점심400,저녁300
또는아침400,점심400,저녁200칼로리~.
요렇게먹도록파잇팅해보아요~.
우리식단관리반파잇팅입니다~^0^*
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