너무 좋아요~~
28일동안 하루도 빠짐없이
무엇보다 중요한 폭식없이!!!
함께 열심히 잘 해봐요^ㅁ^
8기부터는 멘토가 없다는게 아쉽긴 하지만
저희끼리 최대한 타이트하게 해서 28일동안 최고의 변화를 가져올 수 있도록 해야겠어요~
저는 지금 두달정도?
하루에 1500칼로리를 기준으로 식단관리를 하고있긴한데,
사실 1500이면 상당히 많이 먹고 있는 것 같아서
요즘에는 1200정도로 줄이고 있어요.
1000으로 먹으면 요요가 올까 고민스럽기도 하고..
그런데 칼로리를 얼마나 정하느냐와 상관 없이
폭식만 안해도...ㅠ
2,3주 엄청 열심히 하고 2,3일 폭식하면 다시 3킬로까지도 찌더라구요..
폭식을 완전히 없애고
운동도 열심히해서 탄탄하고 이쁜 몸을 만들어봐요!!
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