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  • 캐럿토핑·입문
  • 2017.06.07 21:24
Q.학생인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급식 칼로리가 은근히 높더라구요
아침을 안 먹는게 습관화 되어 있어서 아침은 안 먹고
점심은 급식 먹고 저녁은 양배추랑 닭가슴살 먹고 있는데
급식을 어떻게 해야될까요?
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비건빵 칼로리가 낮은가요???
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간식으로단백질섭취하는방법은없을까요?
1 83 Yolo*life*

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 쯤미
  • 06.07 22:28
  • 뽀뽀님 의견에 동의합니닷! 밥은 받는 양의 반만 먹고 국은 건더기만 건져서 먹기! 반찬은 단백질이나 야채위주로 먹는게 좋아요. 다이어트 초반이시면 '거꾸로 식사법'추천합니다. 반찬 다 먹고 밥먹는 식의 식사법인데 초반에 이 식사법해서 밥먹는 양 많이 줄였습니다ㅎㅎ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.07 21:57
  • 밥을 반공기만 드세요. 튀김류나 군것질류로 나오는 것들은 처음부터 받지 마시구요. 국도 가급적 국물은 안 드시는게 좋아요^^
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