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  • zzi****·입문
  • 2017.06.08 00:12
처음으로 게시판에 글써요
저는 근력을 만들어야 해서 칼로리는 많이 줄이지는 않으려구요
대신 수영, 요가, 근력운동을 포함해서 운동은 하루에 3시간씩 하려고 합니다 목표날인 이달 25일까지 화이팅입니다

20151207 다이어리 일기상세

실패 17kcal
1789/1672 kcal
379/ 279< kcal
아침식사680kcal(38.01%)
삶은 계란
 107kcal
김밥
 237kcal
사과
 114kcal
[버거킹] 치킨텐더
 132kcal
[빙그레] 따옴 과일야채주스
 90kcal
점심식사465kcal(25.99%)
삶은 계란
 107kcal
바나나
 186kcal
잣 볶은것
 172kcal
저녁식사644kcal(36.00%)
[포메인] 쌀국수
 320kcal
스프링롤
 324kcal
운동379kcal
요가
 25kcal
바벨 스쿼트
 33kcal
리버스 크런치
 9kcal
크런치
 7kcal
요가
 125kcal
자유영 수영
 180kcal
  • zzi****
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06월 07일 (음식 500kcal, 운동 400kcal)
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