제가 알기로 지방1kg이 찌려면 7700칼로리가 저장되야 되는걸로 알고있어요ㅎㅎ 먹고 늘어난 몸무게는 살이찐게 아니니 너무 낙담하지 마시길ㅠㅠ 근데 반대로 1kg빼려면 7700칼로리를 소모해야 되는거라ㅎ 굶어서 빼면 몸무게는 잘빠지지만 지방보다 수분량이랑 근육량이 빠진 비율이 커서 진짜 다이어트하려면 몸무게에 집착하면 안되는것같아요. 보건소가면 무료 혹은 약간의 비용으로 인바디 해준다고 하니 집에서 홈트레이닝 하시는분들은 시간내서 한번 방문해보세요~
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