그냥 물만 먹는것도 많이 힘들진 않은데요, 레몬이나 깔라만시 디톡스 음료들을 물대신해서 먹으면 다이어트에 조금 더 도움이 되고 물먹기가 편한가요? 원래 디톡스는 식사 안하면서 그것만 마시는거라고 알고있는데 그렇게 할 생각은 없고 현재 허벌쉐이크나 샐러드 식사같은 다이어트 식사를 유지하면서 물만 대체해볼까 합니다. 디톡스라 하지만 결국엔 어느정도 칼로리가 있는 것 같은데 물대체로 마셨을 때 괜찮은지 궁금합니다.
디톡스음료도 잘 선택하셔야하는데 그 이유는 당류가 높기 때문이에요. 당류가 높은 음료나 음식을 자주 섭취하시면 인슐린대사가 망가져서 신체적 건강을 해칠 수 있습니다. 왠만하면 생수를 마시는 것이 가장 좋지만 디톡스음료를 잘 선택하여 가끔 마시는 것은 나쁘지 않아요. 하지만 디톡스 음료를 물이라고 생각하고 자주 취식하시는 것은 건강에 해롭습니다.
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