저도 예전에 극단적인 식이조절로 체중이 많이 감소하였지만 원래대로 돌아온 경험이 있어서 아이콩님의 마음이 충분히 공감되네요. 아침을 다른 끼니보다 든든하게 드시는 걸 보니 잘하고 계시네요! 아몬드브리즈나 선식 역시 배고픔을 위안하는 데 도움이 되죠. 다만 아이콩님의 식사에는 비타민이 조금 부족한 것 같아요. 균형있는 비타민을 섭취하는 것도 추가하시면 좋겠어요. 음식으로 채우기 어려우시다면 건강기능식품에 도움을 받아도 괜찮아요. 비타민과 무기질 섭취도 신진대사를 원활하게 하여 다이어트에 큰 도움을 주니 참고해주세요~
지존
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