view-top
  • 20kg감량하고픈
  • 지존2017.06.08 15:4880 조회0 좋아요
많이 이른 저녁

아침 늦게 일어나서 먹다가 오랜만에 7시에 일어나서 바나나아몬드쉐이크 먹구 10시에 운동 갔다오니
조금 이른 점심을 먹구 3시가 되니 너무 배고파 저녁을 먹었네요

오늘의 운동은!
1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스 20kg 15개3set
3.래그컬16kg 15개 3set
4.시티드레그 프레스60kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션20kg 8개 3set
런닝머신50분

별거 아닌거같지만 무게가 장난아니었다는ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 20kg감량하고픈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

몸무게재기
14 100 옐로우러브
근력운동 조금만 해도 너무 피곤해요
17 107 Zla1004

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.08 21:04
  • 노랑사랑 지금까지 참았으니 참아야죠ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 옐로우러브
  • 06.08 20:08
  • 저두 일찍마감했어요~우리 배고파도 같이참아요~~참는자에게 복이왕창^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.08 17:07
  • Jjeog 네
    화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • I세정I
  • 06.08 17:07
  • 힘들어도 힘내세여 오이,방울토마토,감자 양조절챙겨드시면좋아요 ^-^
    오늘도 힘든하루 마무리까지 화이팅입니다
    ╰(*´︶'*)╯♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.08 16:15
  • 린86 헬스 끊고 하는거에요ㅎㅎ
    헬스아직 2주 초보라 힘들어요ㅠㅠ
    계속했으면 하는데 잘할지도 모르겠구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 린86
  • 06.08 16:09
  • 3세트씩 하는것도 힘들죵ㅜ 집에서하는 근력운동은 잘안되더라구여ㅜ 하다가 말고 ㅋㅋ 저도 절케쫌 해야되는디 헬스끊으면 작심3일이라...^^;;;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.08 15:53
  • o하얀나비o 좋은 생각이에요!><
    이따 우유랑 토마토 먹을게요
    감사합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 06.08 15:51
  • 20kg감량하고픈 그럴때를 대비해서 오이.방울토마토같은거 장전(?)해두세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.08 15:51
  • o하얀나비o 그래야겠어요
    이따 분명 뭐 먹을것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 06.08 15:50
  • 이따가 허기지심 우유나 계란이라도 챙겨드셔요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글