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06월 05일 (음식 943kcal, 운동 243kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 357kcal
943/ 1268 kcal
243/ 211 kcal
아침식사546kcal(57.90%)
잡곡밥 1/2 시금치국(국물 ×) 배추김치 오이지 삭힌고추2 보리굴비 1/2 코코넛오일에 계란 후라이
잡곡밥
178kcal
시금치국
64kcal
배추김치
7kcal
오이지무침
8kcal
고추장아찌
22kcal
굴비구이
178kcal
계란후라이
89kcal
오후간식254kcal(26.94%)
[미주라] 토스트 비스켓
60kcal
대추방울토마토
10kcal
샐러리
14kcal
양상추
8kcal
오렌지
44kcal
사과
57kcal
아이스블루베리
11kcal
데친브로콜리
7kcal
[청담] 파인애플식초
14kcal
케일
29kcal
저녁식사139kcal(14.74%)
찐고구마
130kcal
오이
9kcal
야식4kcal(0.42%)
오이
4kcal
운동243kcal
사이클웜업 10분
스쿼트 30*5set
사이드 밴드 각15*5set
루마니안 30*5set
벤치프레스 20*5set
하이퍼 익스텐션 20*5set
런닝머신 걷기 6.3 * 45분
싸이클 실내자전거
50kcal
런닝머신 걷기
193kcal
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