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자유게시판

minn123·초보
2017.06.09 04:34

쩡이다이어트일기 #2일차 (625/466)

#060617

625칼로리
닭가슴살100그람 밥반공기 삶은흰자한개
닭가슴살100그람 후라이한개 삶은흰자한개
체리한컵
얼그레이차1.5리터 맹물330미리 디톡스차330미리

466칼로리
빨리걷기1시간 뛰기5분 빨리걷기10분
플랭크30초×5세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트

minn123
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