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자유게시판

minn123·초보
2017.06.09 04:35

쩡이다이어트일기 #3일차 (687/489)

#070617

687칼로리
닭가슴살100그람 양배추한웅큼 + 찐양배추한웅큼&고추장1Ts
쫄면1인분
체리한컵
잉글리시브렉퍼스트티1.5리터 맹물330미리 디톡스차330미리

489칼로리
빨리걷기30분
플랭크35초×5세트 박봄다리11개씩×5세트 골반운동11개씩×5세트 플랭크30초×5세트
뛰기10분 빨리걷기15분

minn123
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