다이어트

자유게시판

15750·초보
2017.06.09 09:30

Q.혼자운동!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

gx운동을 했는데 이제 끝나서 혼자운동하시는 분들은 어떤식으로 하는지 운동루틴을 알고싶습니다ㅎ

15750
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쓰리스타mom
06.09 20:40
저는 이소라 다이어트 1탄을 오늘부터 할려고요 1탄하고 실내자건거 탈려고요. 예전에 이소라 1탄하고 몸매라인이 이쁘게 잡히는걸 경험해서...다시 시작할려고요
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채택된 답변

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유행
06.09 12:35
저는 숀리3분운동 책 시리즈보면서 합니다.
유산소와 근력을 날마다 번갈아가면서 하고 일요일은 운동을 쉬며, 2주마다 강도가 높아지는 운동체계로 짜여진 책이죠.
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