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  • 건강꼼탱E
  • 다신2017.06.09 14:1392 조회0 좋아요
  • 1
푸짐한 점심^^

2일전 다이어트결심하고 처음으로 직장회식에서 원없이 배터지게 일반식을먹었어요 ㅠㅠ
욕심이과했는지 시킨음식도 못먹구 ... 배가너무 불러서 호흡도못하는 지경까지왔었어요;;
회식후 어제 in body 하면서 체지방줄고 근육량이 부쩍올라 ^^
걱정과는다르게 좋은결과를얻었어요^^
다음주 여행갈거라 일반식하루동안 먹는데 위기를 지금처럼 잘극복했으면 좋겠어요
힘내잔의미로 오늘은 문어를 같이먹어보아요 ^^

무더운 오늘 운동 무리하지마시고 수분섭취하며화이팅☆

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  • 건강꼼탱E
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.09 21:40
  • 몸무게도 근육량도 체지방도 다 부럽네용.
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 06.09 21:33
  • 꽃을든냐옹 ㅠㅠ 그건맞는말이에요
    ^-^ 꾸준히 열심히 화이팅
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 06.09 21:14
  • 여자는 근육량 늘리기랑 지방줄이기 넘 힘들어요 남자들은 훨씬쉽고 뭣보다 생리없어서 호르몬영향 없으니 부럽..ㅜㅜ파이팅이요
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.09 18:05
  • 귀요미가되자 화이팅!!^^
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 06.09 18:04
  • o하얀나비o okmliebe Jjeog 노랑사랑 운동전근육량은 평균보다높았어요. 닭가슴살이나 계란등 단백질을 한끼당 100g으로 하루 300g먹으며 근려운동하니 빠지다가도 다시 늘더라구요^^
    진짜 노려의 결과같아요
    같이 힘내요!!^^
    감사합니다
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.09 18:01
  • 근육량 부러워요^^
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다신
  • I세정I
  • 06.09 17:11
  • 근육량 존경합니다)/체지방도
    저도 노력하면 언젠가 자극받고갑니다
    오늘도 화이팅이요
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정석
  • okmliebe
  • 06.09 15:15
  • 체지방량 정상이네요 저는 언제 정상에 체크를ㅋㅋㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.09 14:33
  • 와 근육량 많으시네요 부럽부럽ㅎ
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