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  • 럭키쩡이
  • 정석2017.06.09 14:16106 조회0 좋아요
스쿼트요
요즘 스쿼트 하는데 자세가 이게 원체 잘안되네요
상체비만형이라서 그런지 중심을 뒤로 옮길수가 없어요
뒤로 꽈당!!ㅠㅠㅠㅠ스쿼트가 운동 기분인데 잘안되니까
승질만 나요 ㅠㅠ
스쿼트 기구 사볼까하는데 비용이 만만치 않구
먼가 다른 방법으로 운동초보가 할수있는게 없을까요?

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  • 럭키쩡이
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.12 21:53
  • 럭키쩡이 저도 무게중심앞에있었는데 이제 좀 뒤로갔어요. 신경써서 하다보면되요!
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정석
  • 럭키쩡이
  • 06.12 21:52
  • 살뺄꼬얌!! 스타벅 하다보면 될까요 오늘도 하다가 너무 승질이 푸학 하고 났어요 ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 럭키쩡이
  • 06.12 21:52
  • okmliebe 벽에 기대는것 조차 중심이 안넘어가드라구요 몸이 진짜 바보인가봐요
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정석
  • 럭키쩡이
  • 06.12 21:51
  • o하얀나비o 오호 누워서 이거 해봐야겠어요
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지존
  • 스타벅
  • 06.10 00:25
  • 벽에 등 붙이거나 엉덩이 위치에 의자 놓고 해도 좋아요 저도 첨할땐 자꾸 뒤로 넘어가서 ㅎㅎㅎ 하다보니 되더라구요
    점차 잘될꺼예요 화이팅!!
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.09 21:38
  • 봉같은 길쭉한거잡구 손 만세자세로 하면 무게중심 좀 뒤로가요. 벽이나 거울앞에 바짝 붙어서 거울보고 해도 도움되고요.(어쩔수없이 뒤로감.ㅋㄱ)
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정석
  • okmliebe
  • 06.09 15:14
  • 저 PT할때는 벽에 등을 기대고 했었어요 그래도 상당히 힘들더라구요ㅎ 힘내세요 홧팅
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.09 14:33
  • 벽에 등을대고해보시는방법도 있고 누위서 발을 벽에대고 미는 동작도있더라구요~~
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