대학생인데다가 기숙사 살아서 식단조절이 어려웠어요 ㅠㅠ 그래서 아침은 기숙사 급식 양 조절해서 먹고 점심은 먹고싶은거 먹고 저녁은 다이어트 쉐이크 먹으면서 이주동안 빡세게 했어요
지금은 시험기간인데다가 곧 대자연이라서 휴식하는 중이에요 비포는 약 삼주전 사진이구 에프터는 오늘 아침에 찍은 사진인데 그래두 좀 차이가 나나용...?ㅎㅎ; 운동은 이주동안은 정말 빡세게 했네요 일주차에는 매일매일 런닝 30분 뛰고 웨이트 등근육과 다리운동 위주로 핬는데 이주차에는 마일리 복근 운동 병행하면서 로망체어로 사이드 밴드 런닝 20분(계속 뛰니까 재미없더라구요..) 그리고 팔운동, 와이드 스쿼트50개 런지 50개 했어요 몸이 원래 마른편(특히 다리가 다른곳에 비해 말라서 약간 핫도그 체형이엇죠...)이고 근육이 없어서 탄력이 부족했는데 운동하면서 자세교정도 되고 좋았던거같아요 얼른 종강하고 빡시게 운동하고 싶네요 ㅠㅠ 자극받으려고 올려보고 갑니다~
아 그리고 키는 161에 운동전에도 식이조절 조금씩 해서 51~52왔다 갔다 했는데 지금은 49 키로에용 대자연 직후엔 살이 일이키로는 꼭 늘었는데 이정도면 정말 선방인것 같아요 ㅎㅎ
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