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  • 이주연ㅎ·다신
  • 2017.06.11 20:39
  • 2
⚘ 6월 11일 식단 ⚘

아침 : 사과 반개 , 얼린바나나 , 단호박찜 , 아몬드 , 아로니아분말

점심 : 현미쌀눈밥 , 엄마표청국장 , 김치 , 멸치볶음 , 꼬시래기비빔 (초고추장,양파,오징어,당근)

* 꼬시래기 식감 좋아용💕 곤약을 잘못먹는데 꼬시래기에 무쳐먹으면 🖒

저녁 : 단호박찜 , 계란 1개 , 양파 , 수박 , 엄마표청국장 , 얼린바나나 , 아몬드 2알

오늘 가족이 늘었어요! 크림포메라니안을 입양했답니다💓 너무 귀여워요 😀 생일도 저랑똑같다는ㅎ
  • 이주연ㅎ
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20170611 일요일 저녁입니다~
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댓글 (11)

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다신
  • dkrlalth
  • 06.11 23:14
  • 건강식 같아요~ 알차게 골고루^^
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.11 21:58
  • 로와71 와ㅠ러블집사 셨군요💕 러시안블루 너무 이쁠것같아요! 다음에 낑겨서 보여드릴게요 😘
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지존
  • 로와71
  • 06.11 21:56
  • ㄱㄱㅑ 크림포메라니안!!! 😍
    렛츠님 식단사진 보면서 입맛다시다가 포메 입양하셨다고해서 우와우와~ 했어요. ㅎㅎ 전 러블 집사지만 강아지도 좋아한다는.
    다음에 살짝 낑겨서 보여주세요💖
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.11 21:51
  • 떡진머리 앗! 제 식단이 도움됬다니 다행이에요😃 요즘은 거의 1000칼로리 먹고있어요:) 화이팅하세요 🙆
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초보
  • 떡진머리
  • 06.11 21:41
  • 렛츠다욧 그런가요 ? 항상 건강하게 챙겨드시는거 너무 보기좋아요 ! 사실 학생이라 식단짤때 렛츠다욧님 식단 잘 참고하고있는데 칼로리가 너무 낮아서 조금 당황할때가 있었거든요 ㅎㅎ 단호박찜이 칼로리가 정말 낮더라구요 ! 앞으로도 올려주시는 건강한 식단들 잘 참고하겠습니다 내일도 화이팅이요 💪
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.11 21:38
  • 떡진머리 요즘에는 칼로리계산을 안해요ㅎㅎ
    600칼로리는 더 넘을것같아요😀
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.11 21:37
  • 냠냠공주 너무 귀여워요ㅠ💕 항상감사합니당🖒
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.11 21:36
  • 마음안아주기 네!항상 감사해요💕
    좋은밤되세요😀
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초보
  • 떡진머리
  • 06.11 21:18
  • 하루에 몇칼로리정도드세요 ? 저렇게먹으면 600칼로리 넘나요.?
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정석
  • 냠냠공주
  • 06.11 20:54
  • 오늘도 맛있게 드셨네요😊 새로운 식구 너무 귀여울것같아요 ㅠㅜㅠ 🐶
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