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  • 하쯔루·초보
  • 2017.06.11 22:47
  • 1
Q.무게만 더 늘고 눈바디는 모르겠어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 결과 근육 늘고 체지방 늘었다는데 티도 안나고...
체중은 오히려 1이 늘었네요
이러다 근육도 늘고 지방도 느는거 아닌가
겁이나요...근육돼지가 될까봐 힘드네요
식단은 아침 저녁 단백질쉐이크 점심 일반식 절반입니다.

어떡해야할까요 식단을 더 줄여야하나요
  • 하쯔루
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초보
  • 채령맘
  • 06.11 22:56
  • 소모하는 칼로리도 중요하지만 섭취하는 칼로리도 중요하다고 들었어요~~ 운동은 미친듯이 하는데 살찔까봐 음식을 과하게 줄이면 몸에 있는 단백질을 끌어다 쓴다고 하더라구요
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