오늘부터 다신8기 시작이네요~^^
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2927/wm_2926320_1497256151_1.jpg)
사진이 살짝 돌아갔으나.. 탄탄근육반이.. 근육탄탄반으로 변했지만... ㅎㅎ 첫시작몸무게입니다ㅎ
한달뒤 앞자리가 바뀌어있었으면 참~~~ 좋겠습니닿ㅎ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2927/wm_2926320_1497256151_2.jpg)
요것은..... 부끄럽게도.. 전신샷입니다 ㅎㅎ
들어갈데는 나오고.. 나올데는 들어간...
그리고.. 하루하루 그날그날 내키는대로 운동하면..
분명 흐지부지 운동할거 알기때문에..
1주차 계획표 짰어요 ㅎㅎ
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식단은 아직.. 못잤으나.. 이번주가 저는 황금기라서..
다른 주차보다 조금 더 빠~~~짝~~ 땡길 예정입니다 ㅎㅎ
전.. 다신8기 다짐이 퇴근후 매일 30분운동으로 정했기에.. 저렇게 짰어요 ㅎ
매일매일 내가 한 운동 형광펜으로 표시할거구요 ㅎ
복근.. 하체 운동은 다신 트레이너앱보고...
위에서부터 단순하게 그냥 제 맘에드는거 .....
골랐습니다 ㅎㅎ
오늘부터 모두모두 화이팅합시다 ~~~
일주일뒤에... 얼마나 했는지.. 또 표시해서 가져오도록 하겠습니다 ㅎㅎ