오늘부터 다신8기 시작이네요~^^
사진이 살짝 돌아갔으나.. 탄탄근육반이.. 근육탄탄반으로 변했지만... ㅎㅎ 첫시작몸무게입니다ㅎ
한달뒤 앞자리가 바뀌어있었으면 참~~~ 좋겠습니닿ㅎ
요것은..... 부끄럽게도.. 전신샷입니다 ㅎㅎ
들어갈데는 나오고.. 나올데는 들어간...
그리고.. 하루하루 그날그날 내키는대로 운동하면..
분명 흐지부지 운동할거 알기때문에..
1주차 계획표 짰어요 ㅎㅎ
식단은 아직.. 못잤으나.. 이번주가 저는 황금기라서..
다른 주차보다 조금 더 빠~~~짝~~ 땡길 예정입니다 ㅎㅎ
전.. 다신8기 다짐이 퇴근후 매일 30분운동으로 정했기에.. 저렇게 짰어요 ㅎ
매일매일 내가 한 운동 형광펜으로 표시할거구요 ㅎ
복근.. 하체 운동은 다신 트레이너앱보고...
위에서부터 단순하게 그냥 제 맘에드는거 .....
골랐습니다 ㅎㅎ
오늘부터 모두모두 화이팅합시다 ~~~
일주일뒤에... 얼마나 했는지.. 또 표시해서 가져오도록 하겠습니다 ㅎㅎ
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