view-top

  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.06.12 18:19
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170612__점심 간식 저녁🐖
점심
포만감 5
혼합 잡곡밥 1/3, 파채 겉절이, 돈육 고추장 불고기


간식 3시 30분
우유 200ml, 아몬드 4개, 호두 1개


🏋️‍♀️스트레칭 10분
🏋️‍♀️캐시 아랫배 운동 8분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️골반교정 15분


저녁
포만감 5

병아리콩 20g, 잡곡밥 100g, 오이, 수제 두요네즈 약 3t, 크래미 4개, 양파, 수제 수박껍질 피클

아몬드 8개, 호두 3개
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
17.06.12 아.점식단
2 212 애기감귤

썸네일

+1
월요일 하루 식단
3 178 스피스피닝

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 22:26
  • 냠냠공주 만들기 장짱 쉬운데 비해 맛있으니까 꼭 먹어보세요!!😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냠냠공주
  • 06.12 22:03
  • 레시피로 보기만했던 오이롤인가요!? 너무 맛나보여요 크래미 엄청좋아하는데 다음에 한번도전해봐야겠어요😙💞
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 21:50
  • 마음안아주기 오이가 아삭아삭 너무 맛있어요😁 사실 두부 마요네즈 유통기한이 임박해서 급하게 만들었지만 맛은😍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 06.12 21:37
  • 시원하고 맛있을거 같아요~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 19:59
  • 리스타토 인스타에서 만나니 싱기하기도하고 새롭기도하네요😁💕
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 허뿌
  • 06.12 19:33
  • 앗 맞으시구나! 인스타에서 우연히 발견했어용❣️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글