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  • 프리스탈·다신
  • 2017.06.12 18:46
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[6/12(월)식단1일차다이어리]인바디결과지와함께~^^*

오늘의소감은~첫날이라~두근두근설레였구요~.^^*
인바디검사(오후에다녀왔더니그새300그램늘었네요.><)후, 단백질과근력운동에신경써야겠다고맘먹었습니다~.

식단관리하면서~탄단지비율은아니여도~단백질이라도신경써볼려구요~.^^*
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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댓글 (14)

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다신
  • 프리스탈
  • 06.15 03:21
  • 뿌룽감솨합니다~.^^* 키는163.6요~.소숫점까지~.ㅋㅋㅋ작년에47.9찍고올라와서~다시돌려놓을맘에~대학때46이였으니~도전목표를조금높혀그때로잡아놨어요~.^^*

    거기다그동안식단관리안해서~근육량도빠지고~ㅡㅜ식습관도나빠진것같아~그거때문에식단관리반도전했지용~.^^*
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다신
  • 요요빠이
  • 06.15 01:01
  • 활동를 잘하셔서~ 보니 허걱 이네요.ㅡㅡ키가 어찌 되시나요~뺄살이 읍으신거 같은디~부럽 ㅜㅜ
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다신
  • 프리스탈
  • 06.12 21:51
  • 더지do 그르게요~.뭐든지좋다고따라하는것보다는~잘알아보고해야되나봐요~.><
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지존
  • 더지do
  • 06.12 21:50
  • 프리스탈 단백질 비율??에 따라 다르다는 말은 들어본 것 같은데 저는 아직 먹어본적이 없어서 모르겠어요....ㅠㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 06.12 21:49
  • 더지do 아그렇군요~.울집에도단백질보충제있는데~.단백질보충제에도급이있나봐요~.
    작년에사서거의다먹고조금남은건데~전효과못봤었어요~.급이낮은건지~.ㅋㅋㅋ
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지존
  • 더지do
  • 06.12 21:47
  • 프리스탈 단백질보충제라고 알고있어요! 근육키우려고 하시는 분들은 많이 드시더라구요~~
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다신
  • 프리스탈
  • 06.12 21:45
  • 더지do 프로틴이근육에좋은건가요?들어본것같기도하고~.^^a
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지존
  • 더지do
  • 06.12 21:39
  • 프리스탈 저두 50키로대에 진입하면 프로틴을 사서 먹으면서 본격적으로 근육키우기에 집중해볼까 했는데 여전히 머물고 있네요ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 06.12 21:26
  • 더지do 그렇군요~.전식단관리가젤힘든것같아요~.><
    1000칼로리첨으로도전중인데~칼로리줄이는것두힘들고~조금만음식량줄이면근육손실오는것도무섭고~.
    단백질만신경쓰면~살은또잘안빠지는것같고~.

    그래도이번엔잘해봐야겠죠~.^^*
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지존
  • 더지do
  • 06.12 21:18
  • 프리스탈 내일부터 물마시기 같이 도전해봐야겠어요!!! 운동하고 식단관리보다 더 힘든거같아요ㅠㅠㅠ
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