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Q.운동후 요플레 먹어도 괜찮을까요?
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운동후에 요플레를 잘 먹는데 요플레 먹어도 괜찮을까요..?
아니면 차라리 아몬드 10개를 먹는게 나을까요??
  • 소이빈
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.15 15:10
  • 흰자를 드세요~ 운동후 바로 음식을 먹으면 흡수율이 평소보다 더 빠르다고 하네요. 근력운동 후 단백은 무조건 먹어야 하니 되도록 단백질을 드세요.
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초보
  • 림피드
  • 06.12 19:36
  • 당이 안들어간거라면 괜찮아요.
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