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소이빈·초보
2017.06.12 18:54

Q.운동후 요플레 먹어도 괜찮을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동후에 요플레를 잘 먹는데 요플레 먹어도 괜찮을까요..?
아니면 차라리 아몬드 10개를 먹는게 나을까요??

소이빈
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다이어트 후 무릎..

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한달열흘에 4kg감량했지만 상체만 빠지네요

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댓글 (2)

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*하얀수선화*
06.15 15:10
흰자를 드세요~ 운동후 바로 음식을 먹으면 흡수율이 평소보다 더 빠르다고 하네요. 근력운동 후 단백은 무조건 먹어야 하니 되도록 단백질을 드세요.
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림피드
06.12 19:36
당이 안들어간거라면 괜찮아요.
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