저는 음식, 운동 관리 꾸준히 안하면 바로 요요 오네요. 그래도 어제 저녁식단은 잘 지켜져서 다시 1일자 도전이었네요.😂
오늘 보건소에서 인바디를 찍고 왔는데요. 제가 수술 후 운동 시작한 지난 달 인바디 찍고 24일만이에요.
운동시작하면서 여기 그룹도 가입하고 열심히 운동을 한 결과가 오늘 나왔어요. 아침에 공복에 제야했는데 습관적으로 물을 마셔대서 체중은 늘어난 것으로 나왔는데, 근육이 0.5키로 늘고 지방이 1키로나 빠졌어요. 체지방은 많이 빠진걸로 나오는데 제 다린 여전히 굵어보여 그게 고민이네요.
그룹활동이 제겐 큰 자극이 되었어요.
앞으로도 꾸준히 할게요.😄
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