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  • 뿅까뻥·입문
  • 2017.06.12 22:41
Q.요가
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주 4일 요가를 한시간씩 하는데 다이어트에 도움이 있을까요..?
저녁도 6시 이후론 아무것도 안먹는데 별 효과가 없는것같기도 하고ㅠㅠ 요가 하기 전에 한시간동안 런닝머신이랑 전신운동하고있긴한데ㅠㅠ
  • 뿅까뻥
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.15 15:00
  • 요가도 종류가 많아요~ 요가는 정말 꾸준히 오래해야 효과를 볼 수 있는 운동이에요. 특히, 셀룰라이트나 종아리 살 빼는데 아주 좋아요~
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다신
  • 새로미44
  • 06.12 22:54
  • 운동효과 당근있죠^^ 저도 큰애 낳고 옥주현요가 45분하고 막춤?ㅎㅎ 몸 막 흔들어대기 1시간정도하면서 감량했던 기억이~ㅎㅎ 요가하니까 몸 라인이 예뻐지더라구요^^
    중요한건 꾸주~~~~운히^^
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