오늘도 역시 😰
집에서 운동알아볼때 가장 많이 하시는것중
하나가 플랭크자세 더라구요
자세에대해 자신이없어서 다음에해보자라고 생각만하다
30초 이렇게 시간을두고 한건처음인데
짧은시간인데도 팔이후덜덜 배힘 빡 엉덩이 빡👊👊
저는 일자는 되지않고 가슴쪽과 배쪽을 띄우니 자세가
엉망이네요 이것또한 꾸준히하면 좋아지겠죠?
첫사진은 가슴이 자꾸 닿이고 이게맛나싶었고
다시 마음잡고 두번째사진 힘빡빡 10초하고 20초하고
숫자 속으로 세는데 30초가 이리 길줄이야😵
엉성하지만 오늘 시작도 좋네요 화이팅!