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모히또에서모히또·다신
2017.06.13 11:14

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06월 12일 (음식 645kcal, 운동 1746kcal)

성공 2603kcal

645/ 1802 kcal

1746/ 300 kcal

아침식사182kcal(28.22%)

해독주스 디톡스주스	48kcal
닭가슴살	85kcal
대추방울토마토	7kcal
옐로우 파프리카	9kcal
오이	7kcal
브라질너트	26kcal

점심식사339kcal(52.56%)

계란후라이	170kcal
삶은 검은콩	48kcal
당근	20kcal
수제 플레인 요거트	44kcal
토마토 (중간크기)	51kcal
샐러리	6kcal

저녁식사124kcal(19.22%)

점심을 외출하느라 늦게 먹어서 가볍게 먹음.

단호박찜	12kcal
닭가슴살	53kcal
오이	5kcal
참치캔	33kcal
삶은 검은콩	13kcal
레드 파프리카	8kcal

운동1,746kcal

트라이셉 딥스	2kcal
푸쉬업	2kcal
마운틴클라이머	9kcal
플랭크	50kcal
버피테스트	300kcal
점핑잭	275kcal
사이클	700kcal
월싯(wall sit)	31kcal
스쿼트	55kcal
런지	29kcal
싯업	63kcal
레그레이즈	24kcal
크런치	31kcal
플랭크	50kcal
스쿼트	55kcal
덩키킥	23kcal
브릿지	46kcal

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06월 12일 (음식 637kcal)19일차

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댓글 (2)

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모히또에서모히또
06.13 11:19
럭키쩡이다리 수술 끝나고 운동 욕심에 이것저것 다 신청했는데 지금 미션 못 지킬것 같게 힘드네요. 매일 이러진 않아요.😂
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럭키쩡이
06.13 11:15
운동을 어쩜 저렇게 하세요!! 대단하신거 같아요!!!
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