다이어트

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이상해씨에영·입문
2017.06.13 17:24

다이어트 식단봐주세요

사진처럼 점심 12시 저녁 5시30분쯤으로 이렇게 먹고 있는데 다이어트에 식단으로 괜찮은가요? ㅎ
사진에담긴거 칼로리 어느정도 될까요?
닭가슴살은 100그람정도입니당
사진보다브로콜리는 조금더먹습니다
그냥은 못먹어서 초장살짝찍어먹구요
간식으로 조금 배고프다싶으면 땅콩 한두개씩 먹어요~
운동은 7시쯤 스피닝과 헬스근육운동이요ㅎ

이상해씨에영
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6월 13일 화요일 식단일기

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언제나봄날^^
06.13 18:20
너무 적게 드시는거 아닌가요?^^;본인이 배가 고파서 폭식하는 정도가 아니라면 좋은 식단인것 같아요
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