2017.06.13(화) 긍슈의 다이어트 일기
👍🏻식단
- 아침 : 잡곡밥, 순두부, 케일주스
- 점심 : 밥, 제육볶음, 숙주무침, 감자채볶음, 배추
- 저녁 : X
- 물 : 1000ml
👍🏻운동
- 일일미션 플랭크 1분 2set
- 필수미션 1set
- 줌마댄스 50분
- 방송댄스 50분
오늘도 열운동 열식단 지키기 했습니다.
결혼식 답례떡 앞에서 백설기 조금 먹은게 아쉬워요😭
운동도 줌마댄스만 하러 갔다가 방송댄스도 하러갔는데 어렵네요...어려운만큼 칼로리 소비도 많이 됬을꺼라고 믿어요!
수고하셨습니당 오늘도👏🏻👏🏻👏🏻
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