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[일기] 하루세끼 먹기 실패..😢 (식단/운동)

<식단>
아침 - X
점심 - 닭가슴살 볶음밥 (현미밥, 닭슴살100g, 소스조금, 후추조금)
간식 - 하루견과, 아이스아메리카노
저녁 - 훈제 메츄리알 3알, 미니스톱 브런치박스 (소스는찍먹)

<운동>
캐시 부트캠프 1주차 1set
플랭크 30초 3set
유산소 40분
유투브 골반교정영상 따라하기
강하나 하체 스트레칭

내일은 꼭 아침 먹기 도전-!!!!!!

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댓글리스트

힝냉
06.14 21:48
44전에55 식사량 많이 작나요?? 제가항상 이렇게 먹었어서 밤에 그렇게 폭식을 했었나봐요.... 이제부턴 아침을 대충이라도 챙겨먹어야겠어요 !!
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모히또에서모히또
06.14 06:28
한주목표 때문에 너무 스트레스 받지 마세요. 저는 마일리 사일러스 하체운동이랑 강하나 하체스트레칭을 꼭 하겠다고 하고선 시작도 못 한거 있죠. 그래도 필수미션, 일일미션 다했다고 다독이며 셀프 위로 중이에요. 다음에 더 지키면 되죠. 자신과의 약속을 잘 지키고 싶은 자긍진빠샤님의 마음 잘 간직해서 다음의 성공의 거름이 될 겁니다. 화이팅!
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