일요일밤에 계획표를 짰었죠 ㅎㅎ
거기에 반도 못했습니다~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ
계획표에 표시는 일요일이나 토요일 일주일지나고 올리겠습니다~~
대. 신.
점심때 짬내서 헬스장가서 런닝30분하고 와요~ ㅠㅠ
점심시간 1시간인지라.. 운동을 더 하고 싶어도 ㅠㅠ 할수가 없네요 ㅠㅠㅠ 운동하고 씻고 뭐하고.. 시간이 부족해요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 유산소운동.. 40분이후부터 체지방이 탄다던데... ㅠㅠ 전.. 그전에 끝나요 ㅠㅠ 그래도.. 그렇게라도 안하면.. 안될거같아서 .. 조금조금이라도 하고 있습니다 ㅎㅎ
점심은 2시쯤부터..
두부반모, 고구마1개, 삶은달걀1개 먹었습니다~
저녁은 두유1개 +@ 애들먹는밥 한숟갈 뺏어먹어요~
탄수화물이 안들어가면 기운이 없어서 ㅠㅠ
애들보는것도 힘들고.. 일하는것도 힘들어서요~
순수 다이어트를 위해 했던건 요것뿐이네요 ㅎ
그 외에 일하는것도.. 애들 보는것도.. 열심히 하고 있어요 ㅎㅎ 시소 태워주며 스쿼트50개정도 하고.. 요런식으로... 자잘자잘하게 움직이고 있습니다 ㅎㅎ
일일미션 필수미션은 틈날때해서 또 올리겠습니다 ㅎ
탄탄근육반 화이팅!!
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