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  • Godness-Lee·초보
  • 2017.06.14 14:14
Q.어제 처음 운동 시작했는데 몸이 너무 뻐근해요. 정상인가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
넘 뻐근해서 운동을 하기가 힘들어졌어요 ㅠㅠ자세도 잘안나오고 다리도 후덜거리고.. 안쓰던 근육 처음으로 쓰는거라 그런거같은데 이상태로 운동 계속 하면 몸이 점점 풀리나요??
  • Godness-Lee
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지존
  • 별바다
  • 06.14 14:17
  • 안쓰던 근육들을 써서 그럴거에요
    넘 무리한 운동말고
    스트레칭도 해주시고 천천히 강도를 높여주세요
    처음부터 무리한 운동은 관절등 몸에 이상이옵니다
    점차 늘려가다보면 나아지실거에요
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초보
  • Godness-Lee
  • 06.14 20:22
  • skaozjznaa 네에~^^!!
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초보
  • skaozjznaa
  • 06.14 20:15
  • 저는 근육통이 와야지 운동한느낌이 들어서 힘들어도 스트레칭 해주고 계속 해주니 며칠후에는 근육통이 없어졌어요! 그런데 너무 심하게 하면 안좋다규 하더라규요ㅠㅠ 안전한게 제일 우선이겠졍?
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초보
  • Godness-Lee
  • 06.14 14:18
  • 별바다 제가 욕심이 앞서서 좀 무리하긴했어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ스트레칭 해줘야겠네요 고맙습니다
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