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06월 14일 (음식 1155kcal, 운동 415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 237kcal
1155/ 1172 kcal
415/ 195 kcal
아침식사178kcal(15.41%)
양상추
8kcal
방울토마토
12kcal
삶은 계란
77kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부
45kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김
30kcal
간장
6kcal
오전 간식233kcal(20.17%)
우유
122kcal
[롯데칠성] 레쓰비
60kcal
네스퀵 초콜릿맛
51kcal
점심식사547kcal(47.36%)
쌀밥
147kcal
카레
105kcal
깍두기
10kcal
모닝빵
97kcal
에그샐러드 소스제외
64kcal
자두
24kcal
유기농 청포도에이드
100kcal
오후간식15kcal(1.30%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크)
15kcal
저녁식사182kcal(15.76%)
방울토마토 1개
28kcal
삶은 계란
154kcal
운동415kcal
월싯(wall sit)
27kcal
스쿼트
51kcal
런지
26kcal
점핑잭
200kcal
싯업
60kcal
레그레이즈
24kcal
크런치
29kcal
플랭크
0kcal
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