여태 살빼야지! 하면 어설프게 하다가,
이번에 스쿼트 챌린지 시작했습니다. 눈바디로 하고있어요.
시험이 끝나는대로 버핏이랑, 춤 비슷하게 유산소 병행하려 합니다.
궁금한건.. 제가 평소에 섭취하는 칼로리는 1100칼로리 정도 됩니다.
아침은 아주 어릴때부터 소화를 잘 못시켜서, 안먹는게 습관이고요
점심과 저녁은 각각 햇반 하나에 반찬될만한 것 하나, 김치 정도로 먹어서 각 550정도 되는 것 같습니다.
이런 상황에서 살을 빼려면, 식단 조절이 필요한가요?
저번에 어느분은 먹는 양이 얼마 안되고 활동량이 적은거면 많이 움직이기만 해도 빠질거라고 하셨는데 맞는말인지 모르겠습니다.
그리고 제가 면을 좋아해서 면을 좀 자주 먹던 편이긴 해요. 자취생이라 지금 사다둔것만 다 먹고나면 면은 일체 끊고 햇반으로만 해결하려는데 효과 볼까요?
빈혈도 있고 해서 극적인 식단조절은 조금 어려운 상황이에요ㅠ
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