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  • 퉁퉁히·초보
  • 2017.06.15 10:35
Q.홈트로 무산소 운동하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어느글에서 자기가 어떻게 하느냐에 따라 유산소가 될수도잇다고햇는데 지금처럼 꾸준히 집에서 무산소운동하면 살이 빠질까요? 한시간정도 하구요 몸은 근육은 보통 지방이 좀 있는편이에요
  • 퉁퉁히
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.15 10:49
  • 둘이 같이 병행을 하면 더 잘빠지겠죠? 숨이 차는 운동도 같이 병행하셔요~^^ 마운트크라이밍 , 버피테스트도 함께 하면 괜찮을까 같아요^^
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다신
  • 마시애린
  • 06.15 13:02
  • 버피테스트 같은게 무산소+유산소 다되는 운동이지요
    저도 유산소를 따로 해주진 않지만 근력하면서 숨차면 그게 곧 유산소에요~
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초보
  • 퉁퉁히
  • 06.15 10:37
  • 유산소 꼭 따로 해야되나요ㅠㅠ?
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