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  • 오키도키맘·초보
  • 2017.06.15 10:39
Q.운동을 안하면...
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식단 조절만 하고 운동을 안하면 살이 안빠질까요?
  • 오키도키맘
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아침공복운동
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정석
  • Buffalo
  • 06.15 11:13
  • 몸은 단순해서, (먹은칼로리-활동칼로리)가 하루 필요칼로리보다 적으면 1g이라도 빠집니다.

    대신 너무 극단적으로 식단을 줄이면, 어느수준까지만 살이빠지고 그 이후로는 오히려 살은 안빠지고 지방이 유지되는 상태가 되어요...! ㅎ

    따라서 운동을 꼭 병행하셔야 좋은결과가 나올거에욤!
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지존
  • 별바다
  • 06.15 10:41
  • 빠지긴하죠
    근데 라인이 덜 예뻐요
    요요도 오기쉽고
    운동이라고 거창하게할거없어요
    실내자전거도 괜찮고 걷기
    스트레칭정도만해줘도 괜찮아요
    자기에 맞게 오래할수있는 운동 찾아보세요^~^
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