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  • 티타늄골드·초보
  • 2017.06.15 14:42
아침달리기 하는거요~
주중에는 평소처럼운동하고 주말에는 아침런닝도 추가할까하는데 혹시 이렇게 주말만 하면 뭐 안좋은건 없겠죠?
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초보
  • pomji
  • 06.15 15:19
  • 에이 그런건 없을거에여
    원래 공복운동이 더좋대여
    수분공급충분히해주면서 뛴다는 식으로 하지말구요 몸에 탄력이나 몸을 늘린다는생각으로 쭉쭉뻗으면서 스트레칭식 경보하세여 그러다 집으로 돌아올때는 몸풀렸으니까 살짝 뛰었다 걸었다!!
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