[운동 : 캐시의 6주 부트캠프운동 - 1주차 엉덩이편]
Double pulse squat
Straight leg pulse
Alt lunges
Squat lunges
Standing ham curl
Standing ham curl 할 때 이상하게 왼쪽다리는 잘 안되네요 ㅋㅋ
[식단]
아침, 오전간식, 점심식사😁🍽
오늘은 당직 후 여유롭게 산책하며 하루를 보냈어요~
당직 하면 좋은 점이 다음날 off를 즐길수 있다는 거?
책읽으러 스벅갔는데 가까운 스타벅스 냅두고 1시간 떨어져있는 스타벅스까지 천천히 걸어갔다 왔답니다~
스타벅스 가는 길에 집근처에 있는 예쁜 계단 찰칵!
이 동네 산지 1년도 넘었는데 이런 예쁜 계단이 있는지 처음알았네요 ~~
지나가던 길에 나온 벽화마을 ~~
KAIST 학생 봉사단이 그린 벽화라네요 ㅎㅎ
그리고 도착한 스타벅스와 제동씨 책 ㅎㅎ
스타벅스에서 유스베리티 마셨어요 ~ 이건 0kcal이라 식단엔 기록 안했어요 ㅋㅋ
제동씨 책에서 인상깊었던 구절
열심히 사시는 분들께 공평하게 인간의 존엄과 가치를 인정해 주는 날이 왔으면 좋겠어요~
오늘따라 삶에 대해 생각이 많아지네요.
하체비만그룹원님들 열심히 하시는 만큼 당당하게 삶을 누릴 수 있는 날까지 모두를 응원하겠습니다❤️
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