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  • 귀환
  • 다신2017.06.16 14:5054 조회0 좋아요
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윗몸일으키기 하는거 찍어봤어요ㅎㅎ
00:39

bgm은 원더우먼 ist ㅎㅎ)
복근 수축하고
내려가면서 턱을들어서 허리나 날개뼈가 닿기전에 다시 올라오는방법이에요
천천히!
엄청힘들어요 복근 만들기최고방법인거같아요!
ㅈㅓ는 운동할때 힘나게
몸좋은사람들 운동하는거 유투브로 보면서 한답니다ㅎ

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 06.16 17:02
  • 노랑사랑 이따가ㅜㅜ
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다신
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  • 06.16 16:55
  • 귀환 플랭크는 지금!!
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다신
  • 귀환
  • 06.16 16:55
  • 노랑사랑 나중에 운동하는거 하나씩 다올려볼게요ㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.16 16:55
  • 귀환 자세 이런거볼라꼬~
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다신
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  • 06.16 16:54
  • 귀환 나??운동하는거 좋아해요~나중에 울


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다신
  • 귀환
  • 06.16 16:53
  • 노랑사랑 하는거요?
    가만히 있는거라 찍어봤자 별로자나요ㅜ
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다신
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  • 06.16 16:53
  • 귀환 진짜???
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다신
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  • 06.16 16:52
  • 귀환 해줘용#
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다신
  • 귀환
  • 06.16 16:52
  • 노랑사랑 전 짧게는 1분 길게는 2분해용
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다신
  • 귀환
  • 06.16 16:52
  • 노랑사랑 플랭크는 운동시작전에 준비운동으로해용
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