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  • 웜블·초보
  • 2017.06.17 12:38
Q.무슨운동을해야
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무슨운동을해야 살이 쭉쭉잘빠질까요?
  • 웜블
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허벅지 안쪽살
1 130 잠만보0714
몸무게가 줄지 않아요ㅠㅠㅜㅜ
1 69 소소ㅇㅅㅇ

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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.17 21:31
  • 처음으로 운동을 하는 경우엔, 식사는 세끼 골고루 꼭 먹는 가정하에 런닝머신이나 싸이클만 2~30분 정도 타도 살은 빠져요. 다만, 체지방 줄이면서 근육이 안줄어야 좋은 다이어트라 할 수 있죠. 스트레칭-유산소-근력-유산소-스트레칭..


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지존
  • 별바다
  • 06.17 13:26
  • 전 실내자전거 1시간 타요
    앞뒤로 번갈아가며
    운동효과가 아주 좋아요^^
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초보
  • 여리여리현
  • 06.17 12:44
  • 저는 줌바댄스 해요
    힘들긴한데 다신에있는 동영상도 활용 해볼려구요
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