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bandits
정석2017.06.17 23:3042 조회0 좋아요

점점 성공하는 날짜가 많아지는 중입니다

아침에 공복운동 하고서는 하루종일 집에서
또 시체놀이 했네요ㅜㅜ
귀차니즘을 뒤로 하고 1시간 천천히 걸었어요
갔다와서 구석구석 스트레칭도 해줬어요~
먼가 몸을 쪼이는 운동은 아니여도 움직이고 나니까
기분은 좋네요~
어제.오늘 치킨이 땡기는걸 꾹참고 또 참았어요
이제 슬슬 탄력이 붙으려는 것 같아서요~~
언능언능 저만의 노하우를 찾아서~~
언젠간 다른 많은분들께 도움이 될 수 있는 날이
오길 기다리며~~ 모두들 남은 하루 마무리 잘하세용^^

bandits
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전 이제 홈트시작. 언두부만들기 완료.

4 178 돼지꽃냥이

홈트했어용~

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지금시작할래
06.18 14:07
bandits 옙 화이팅입니다😏!!
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bandits
06.18 09:37
지금시작할래 전 카페인에 강한 뇨자~~^^
ㅋㅋㅋ 암튼 흐름쭉 타셔서 쓸데없는지방
모두 불태우자구요~~~~^^
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지금시작할래
06.18 09:31
bandits 원액1에 물은아주그냥 쏟아부어서
마시고있는데 카페인에약한지 잠못잤어요 ㅋㅋ
내성생기겠죠뭐🤷🏻‍♀️ 근데계속 마시다보니
깔끔하고좋네용👍
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bandits
06.18 09:26
지금시작할래 아~저랑 반대네요~전 아메린가노 달고 살았거든요~
근데 식사량 줄이면서 혹시 위에 부담될까
아메리카노 아주 가끔만 마셔요~
속 쓰릴수 있으니 쬠만 드세욤~~^^
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지금시작할래
06.18 07:10
멋있어요! 저도 공복이란느낌을 받아본적이 없는데..
혼자 터득한게 배고플때마다 아메리카노 마시면
식욕이 떨어지더라구요☺️
원래 아메리카노 써서 무슨맛으로 먹는지 몰랐는데
식욕억제용으로 먹고있네요ㅠㅠ😂
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bandits
06.17 23:37
네 정말 요즘새삼 느끼는건데요~
일어나서 잘때까지 공복이란 걸 모르고
살았었더라구요~;; 이렇게 하나하나 기록하면서 새삼또 느끼고 같이하는 분들 보며 실천할 수 있는 의지가 생기네요~~
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돼지꽃냥이
06.17 23:32
잘하셧어요~~ 야식참는것도 연습이 필요한 법이예요~~뭐든잘하기위해서는 연습이 필요하잖아요~~^^
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