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  • 블링블링썬
  • 정석2017.06.17 23:2470 조회0 좋아요
  • 1
홈트했어용~
복부운동 위주로 홈트 한시간 정도 했는데...
최대의 적은 아랫배와 옆구리살이네요ㅜㅜ
이거 빠지긴 하는걸까요ㅜㅜ??
낼 아침 공복싸이클도 30분 꼭 돌리겠어요!!!
주말도 화이팅입니다!!ㅎ

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점점 성공하는 날짜가 많아지는 중입니다
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야밤에 운동 몇개 하고나니 뿌듯하네요ㅋ
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댓글 (4)

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정석
  • 블링블링썬
  • 06.17 23:40
  • 돼지꽃냥이 마자요 좀만 먹어도 옆으로 쑥~ 나와요ㅜㅜㅜㅜ 특히 오늘은 마법에 걸려서 그런지 유난히 체지방이 울룩불룩해보이네요ㅜㅜ 지금처럼 꾸준히 하려구요!! 하다보니 운동 너 재밌네요 ㅎㅎ
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정석
  • 블링블링썬
  • 06.17 23:39
  • bandits 제가 젤 빼고싶은 부분이 복부라서요ㅠㅠ 복부가능한 운동 총동원해서 하는중이에요 ㅜㅋㅋㅋ 크런치 레그레이즈 사이드플랭크 플랭크 플랭크트위스트 등등 할수있는거 모조리... ㅋㅋㅋㅋ 47-8키로 나갈때도 뱃살은 항상 있었어서 뱃살에 한이.... ㅋㅋㅋ 같이 화이팅이에요~^^
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 06.17 23:35
  • 굿굿~~~잘하셧어요.복부는작은 근육이라 자주해주는게좋아요~~^^
    그리고 옆구리 아랫배 빠지더라구요~~제가마성의 똥배와 뒷구리머핀을 가지고 있엇습니다. 안빠지지않아요~~대신 먹는거조심안하면 그쪽으로길이낫는지 직빵으로 쪄요ㅋㅋㅋ
    지금처럼뚝심있게 고고 하심 방뺄꺼예요




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정석
  • bandits
  • 06.17 23:34
  • 복부운동을 한시간이나...가능한가요?
    전에 PT잠깐 했었을때 복부.옆구리 30분하기를 겨우겨우 빨리 끝내야겠단 생각에ㅡㅋㅋㅋ막서둘러 했었어요
    이제 슬슬 복부.옆구리 집중 해서 해보려구요~~ 같이해요~~^^
    멋진 모습 기대할께요~~
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