다이어트를 하는데 다이어트 식단짜기가 왜그리 어려운지요..ㅠ 다이어트 2개월 반정도 됬고 6~7kg정도 힘들게 감량했는데 이번에 4일동안 폭식을 해버려서 4kg가 쪄버렸어요ㅠㅠ 한달동안 4kg 감량하기가 너무 힘들었는데 말이죠..ㅠ
집에서 요리하기도 힘들어서 간편식을 주로먹는데 간편식은 샐러드나 채소같은게 많이없고 주로 단백질만 탄수화물만 이렇게 골고루 편성이 되지않는다는 단점이 있거든요ㅠ 집에서 샐러드도 자주해먹는 편인데 드레싱없이먹자니 맛도없고 채소썰고 닭가슴살 조리하는게 손이 많이가거든요ㅜ 시간도 많이소비되구요ㅠ
이번에 폭식하고 그래서 다이어트를 다시시작하고싶은 마음이 굴뚝같아져서 한번 샐러드 신청해봐요! 특히 저녁에 식욕이왕성해질때 폭식을하게 되는데 먹고싶은게있으면 포만감높은 샐러드를 먹으면서 마음도 위로하고 배를 부르게해서 더이상 폭식을 하고싶지 않네요ㅠㅠ
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