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  • 시나시나ㅋ·초보
  • 2017.06.18 20:07
Q.하체비만인데 운동...ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 제가 하체비만인데요ㅠㅠ 헬스장다니면서 전신운동도하구 꾸준히 하고있는데 하체가 심해서 따로운동을 해야할것같은데 혹시 하체비만에 좋은 운동이라던가 성공담좀 알려주세욥 ㅠㅠ!절실합니다
  • 시나시나ㅋ
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지존
  • IREN*
  • 06.18 20:40
  • 폼롤러사면 마사지하는 책자가 같이 왔어서 그거 보고 했구요. 다노에서 뜬 '허벅지 녹이는 스트레칭'이라고 해서 그거 해주니까 허벅지 살 빠지더라구요ㅎㅎ 그리고 저도 발레스트레칭을 추천 받아서 해보고 있는데 그것도 참 좋더라구여ㅎㄹ
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지존
  • IREN*
  • 06.18 20:46
  • 시나시나ㅋ 아 그거는 다노라는 앱이 있어요. 그걸로 찾으시는게 좋아요
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초보
  • 시나시나ㅋ
  • 06.18 20:44
  • IREN. 혹시 허벅지녹이는스트레칭 이거 어디서 찾으셧나여?ㅠㅠ 안나와요
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초보
  • 시나시나ㅋ
  • 06.18 20:41
  • IREN. 오 책자에잇는건해봣눈데 허벅지녹이는거 함 찾아봐야겟어욥
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초보
  • 시나시나ㅋ
  • 06.18 20:37
  • IREN. 오 혹시 폼롤러로 어떤거하셧나욥???? 진짜 허벅지에 지방이 장난아니예여ㅜㅜ
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지존
  • IREN*
  • 06.18 20:16
  • 마사지랑 스트레칭이 짱입니다!!! 제 친구는 야구공이나 테니스공 사서 다리 마사지 후에 스트레칭 해주고 나서 살 많이 빠졌구요, 저는 폼롤러로 해주고 스트레칭으로 마무리 하니까 다리 많이 얇아졌어요ㅎㅎ
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