일주일동안 봐온 언니(?)의 모습을 이제 못보겠네용😂
짧은시간내에 힘든게 괜찮은거 같아서 가끔 해볼듯 해요!
식단
아침 10:00/점심 1:30/ 간식5:30/저녁7:30/야식8:30(밥먹고바로😂)
썬드라이 토마토랑 통밀 파스타 사놓은거 먹고싶어서 주말을 기다렸어요~~~
요만큼에 200칼로리래서 화날뻔했는데 삶으니깐 꽤 커지더라구요! 야채 많이많이~해서 만들어 먹었어요
오일 두르면 야채가 더 맛있겠지만 대충 물로 익혔슴다ㅠㅠ
대만 다녀온 친구가 누가크래커 줬는데 진짜 맛나네욤...더먹고싶지만 꾹참기😣
운동
어제 좀 탔는지 팔이 따끔거려서 오늘은 방콕생활~~
아침 한시간/저녁 40분 싸이클 탔어요
어제 티파니 허리운동 했는데 오늘 온 허리에 근육통이 와서 죽겠어요 😭
개인목표
만보걷기x
물2리터마시기o
이번주도 너무 수고하셨습니다
내일부터는 새로운 미션과 함께 화이팅!
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