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  • 알브이디·초보
  • 2017.06.19 20:06
Q.밥 vs 반찬
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 밥보다 반찬을 더 먹는 편인데 뭐가 더 좋은 걸까요? 탄수화물을 줄이려고 밥을 줄이기 시작했더니 밥은 반공기에서 2/3공기 정도 먹는 편이고 반찬은 먹던 대로 먹고요.. 조언 부탁드려요!
  • 알브이디
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초보
  • 알브이디
  • 06.19 20:46
  • 꿀걸o 오오~~ 내일부터 해볼게요!!
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.19 20:41
  • 드실때 입에 음식을 밥을 씹고있는 동안은 숫가락 젓가락을 내려놓으세요~!! 반찬양 줄이는데 아주 도움이 많이 됩니다 ^^ 식판을 이용하시는것도 좋구요^^
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초보
  • 알브이디
  • 06.19 20:17
  • 유행 네~ 감사해요~!!
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지존
  • 유행
  • 06.19 20:11
  • 지금 페이스 유지하는게 좋을 것 같아요~
    밥 양은 줄이시고 반찬은 그대로 드시는 거잖아요?
    하지만 반찬의 종류가 무엇이냐에따라 다르겠지만 짠것, 기름진것, 단것은 줄여서 드세요~
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